筋トレをする理由

5年ほど前から筋トレを行っている。

なせ筋トレをするのか

筋トレをする理由は十人十色である。

かっこよくなりたい、モテたい、健康になりたい・・・・

それこそ数えきれない理由がある。

私の場合は、「貯筋」である。

貯筋とはなにか

貯筋とは老後の生活に向けて筋肉を育てためていく活動である。

私自身、まだ貯筋をしている人には出会ったことはないが、

私自身は、貯筋のため、筋トレをしている。

筋肉は減っていく

筋肉は脳みそと同じようになにもしないと減っていく。つまり、日ごろから使っておくことが大切である。

筋肉が減った状態で高齢者になると、日常生活にも支障がでてくる可能性がある。

私は、元気な高齢者になりたいと考えており、そのためには、貯筋というが考えは必要不可欠である。